В здоровом теле здоровый дух!

Мое почтение!

Наверняка среди вас есть люди, которые у себя в родной стране и родном городе занимаются спортом, но так складываются обстоятельства, что вам необходимо ехать в Корею. Вы можете быть спортсменом, занимающимся спортом 5-6 раз в неделю, или просто человеком, который посещает спортзал. В общем, не важно. Поэтому сегодня в статье поговорим о спорте, тренажерных залах и спортивном питании.

Поехали!

Спортивные ли корейцы?

Спорный вопрос, но давайте разберем его, сравнивая спорт с Россией.

Когда вы будете просто гулять по Сеулу, то вы увидите множество вывесок с тем или иным видом спорта. Если же я буду идти от своей ближайшей станции метро до университета, то я смогу следующие виды секций:

1. Бокс
2. Тэквондо
3. Йога
4. Фитнес
5. Плавание
6. Тайский бокс.

Это я назвал вам все по памяти и уверен, что есть ещё и другие секции. Но, из всего вышеперечисленного, чаще всего я встречал людей из секции, разумеется, тэквондо. Причем возраст спортсменов сильно отличается. Там могут заниматься детки 5-7 лет, а могут и ученики старших школ или студенты. Не знаю, сколько стоит обучение в подобных заведениях, поскольку лично туда не довелось ходить, да и знакомых тоже нет. Вообще, кого бы я ни спросил из своих товарищей, все чем-нибудь да занимались.

Ах да, многие люди почему-то уверены, что если в стране традиционное боевое искусство настолько развито и им занимаются все кому не лень, то каждый кореец владеет тэквондо на приличном уровне. Неправда. Не будете же вы утверждать, что чуть ли не каждый китаец владеет кунг-фу? Вот и я о том же.

По моему мнению, я бы не сказал, что корейцы прямо спортивные, но скорее активные в жизни. Не знаю, как обстоят дела в других университетах, но в учебном заведении, где я учусь, корейцы постоянно куда-то ходят и где-то участвуют. Буквально в октябре среди факультетов по гуманитарным дисциплинам были различные соревнования, и 90% учащихся участвовали в различных эстафетах и играх.

Спортивный зал (헬스장)

Разберем, в чем их удобства, какова стоимость абонемента и что насчет спортивного питания.

Вот честно, если мне дадут на выбор заниматься в среднем российском или в среднем корейском зале, то я, не задумываясь, выберу корейский вариант. Потому что я ходил в спортзал в России и Корее, и решил для себя, где мне удобнее заниматься. Все дело в том, что когда вы идете в спортзал вам нужно собрать форму, полотенце, шампунь, мыло и так далее. В результате у вас сумка тяжелая и таскать ее занятие, скажем мягко, не очень приятное. В корейских залах одежду вы можете брать сами, как правило, есть специальная полка, в которой лежит форма всех размеров + полотенца. Также немного доплачиваете за ящичек и пока у вас действителен абонемент, то ящик закреплен за вами. Поэтому пришли 1 раз, заплатили деньги, позанимались, все средства, а именно шампунь, лак, мыло и так далее положили в ящичек и уходите домой. И потом приходите в любое удобное для вас время и спокойно занимаетесь. Кстати, время работы всегда разное, но в среднем это примерно с 6 утра до 11 вечера.

Стоимость

Вот тут все по-разному, и цена может сильно колебаться. Вот буквально сейчас я читал различные форумы и ниже 20 000вон абонемента не нашел. Раньше я приобретал абонемент в среднем за 40 000вон в месяц в среднем зале. Это была далеко не “советская качалка”, но и супер-пупер святилище для неистового развития мышц. В общем, обычный тренажерный зал.

Если говорить о хороших спортзалах то цена будет около 120 000вон в месяц, и был как-то забавный случай:

Ко мне недавно приезжали родители, и пожив здесь дня 2-3, мой отец попросил найти ему “тренажерку”, ибо спортом хоть немного да заниматься надо. Честно, в его районе не смог найти, но мы как-то гуляли возле центра, и я увидел вывеску с соответствующим заголовком. Ну, я такой говорю “Вот зал, но бьюсь об заклад, что он дорогой”, но получил ответ “Давай зайдем, хотя б узнаем стоимость. Если понравится, то абонемент сразу берем”. Ну, за погляд денег не берут, как правило, так что пошли. Идем к ресепшену, и уже чувствую, что стоимость будет не меньше 150$. Вижу сотрудника, прошу рассказать да показать все. Позвал отца, он задавал вопросы, а я переводил.

В итоге оказалось, что в месяц занятие стоит около 120 долларов, туристам заниматься можно, но нужен только паспорт. Но вот беда, родители приехали всего лишь на 2 недели, и платить 120$ сразу за месяц было невыгодно, и мы спросили “А сколько будет стоить абонемент на 2 недели?”.  Послушайте, я сам хреновый математик, но когда мне сказали, что за 2 недели надо заплатить 38.000вон, то я не понял саму концепцию торговли в Корее и есть ли она вообще. Причем, вы знаете, зал очень хороший, ибо там были и современные тренажеры, и сауна, и джакузи и пространство в избытке. Ё-мое, да там чистые носки валялись просто огромнейшей кучей. Поэтому 38 000вон за такое а-а-абсолютно было не жалко отдать.

Персональные тренировки

Вы можете нанять персонального тренера, при условии, что вы говорите по-корейски. С ними приятно общаться, они приветливы и не будут “залипать” в телевизор, пока вы делаете упражнение. То есть, каждый ваш подход он будет контролировать полностью.

Он составляет вам питание, ведет ваш дневник, рассчитывает рабочие веса и при необходимости покупает спортивное питание (за это надо заплатить, разумеется). Есть ли в этом толк? Я считаю да, ибо видел результат. Есть у меня китаец один, который занимался с тренером. Так вот, не скажу, что этот китаец был худой, нет. Он был крепкого такого телосложения, но спустя месяцев 8, как он занимался с тренером, он стал просто «машиной». Каждая мышца была качественно прокачана, я аж афигел, когда он пришел ко мне ночевать домой и попросил футболку. Я боялся, что он их растянет!

Конечно, заниматься персонально с тренером это хорошо. Но есть очень большой минус – цена. Там, где занимался я с тем китайцем, 1 месяц занятий с тренером (3 раза в неделю) стоил 600 000 вон. Согласитесь, что дороговато. Поэтому китаец месяц позанимался и потом оставил это дело, но дружить с тренером он не перестал.

Атмосфера

Когда вы заходите в тренажерный зал в России, то слышите, как кто-то делает последний подход и при этом громко и грязно матерится или наоборот видите, как люди без разминки бросаются на штангу и начинают надрываться. В Корее ситуация абсолютно обратная. Корейцы уделяют очень много времени разминке, а когда начинают работать с весами, то никто не старается надорваться. Все культурно, тихо и спокойно. Но есть минус у корейцев, который дико будет раздражать.

В тренажерных залах есть железное правило: При выполнении упражнения, уважай других людей. Сделал подход – отойди от снаряда и дай другому человеку сделать свой подход. Увы, корейцы не следуют этому правилу, вот сделают они один подход и сидят, болтают, ножками шевелят  и так далее.

Спортивное питание

Вот положив руку на сердце, заявляю, что я ни разу за 2.5 года жизни в Корее не видел магазинов спортивного питания. Ну, нет нигде и все тут!

Что же делать?

Заказывать на Gmarket, но если вы заказываете американские бренды, то заплатите слишком много. Я как-то купил 900 граммовую банку протеина за 40+ долларов. Для сравнения: такая же банка в России будет стоить 1 900 рублей(30$). Да, разница в 10$, но вы же не собираетесь покупать только протеин? Можно попробовать заказать через другие сайты типа Amazon или что-то похожее, но я заказывал через Gmarket. Все-таки, когда приходит все за 3-4 дня это очень удобно, согласитесь.

Вот такая баночка:

Заключение

Не стоит думать, что спорт в Корее не развит, а сами корейцы доходяги и тяжелее учебника ничего не держали. Нет, любой иностранец в Корее сможет найти способ заняться каким-либо видом спорта. Было бы желание и небольшое знание корейского языка, хотя последнее и необязательноJ

На этом все!

Всем спасибо!

Всем поклон!